Hypnose bei Food Noise
Düsseldorf & Erkelenz
Food Noise leiser stellen.
Wenn dein Kopf nie aufhört, ans Essen zu denken.
Was esse ich als Nächstes, darf ich das, warum habe ich schon wieder Lust auf etwas? Wenn dieses Rauschen dich durch den Tag begleitet, kostet es Kraft, Konzentration und Lebensfreude. Mit Hypnose arbeiten wir an den Mustern dahinter, damit es in deinem Kopf wieder ruhiger wird.
Kurz erklärt
Was ist Food Noise?
Food Noise beschreibt anhaltende, oft aufdringliche Gedanken ans Essen, die sich auch dann melden, wenn du gar keinen Hunger hast.
Der Begriff ist keine medizinische Diagnose. Bekannt wurde er durch Menschen, die mit Abnehmspritzen erlebt haben, wie dieses innere Rauschen plötzlich verstummte, und dadurch erst bemerkten, wie laut es vorher war. Viele kennen das Gefühl seit Jahren, ohne ein Wort dafür zu haben.
Food Noise hat selten nur mit Essen zu tun. Häufig steckt dahinter Stress, der gedämpft werden will, Langeweile, eine alte Belohnungsgewohnheit oder jahrelanges Diäthalten, das den Kopf auf Daueralarm gestellt hat.
Erkennst du dich wieder?
Typische Anzeichen von Food Noise
- Du planst die nächste Mahlzeit, während du noch isst.
- Gedanken an Süßes oder Snacks unterbrechen dich mitten in der Arbeit.
- Du isst weiter, obwohl du satt bist, damit es im Kopf endlich ruhig wird.
- Nach dem Essen meldet sich sofort die innere Stimme, die bewertet, ob das okay war.
- Jede Diät hat das Rauschen eher lauter gemacht als leiser.
Mein Ansatz
Wie Hypnose bei Food Noise unterstützt
In der Hypnose arbeiten wir mit den Mustern, die das Rauschen antreiben, also mit Stress, Langeweile, alten Belohnungen oder dem Gefühl, dich ständig kontrollieren zu müssen. In tiefer Entspannung kann dein Unterbewusstsein neue Verknüpfungen bilden, die im Alltag für mehr Ruhe sorgen.
Ich gebe dir dabei keine fertigen Bilder vor. Du entwickelst sie selbst, und genau deshalb passen sie zu dir. Es gibt keine Ernährungspläne, kein Kalorienzählen und keine Verbote, sondern einen freundlicheren Umgang mit dir selbst.
Wie stark sich das Rauschen verändert, ist bei jedem Menschen anders, und ein bestimmtes Ergebnis kann dir niemand seriös versprechen. Was es braucht, ist dein inneres Ja.
Dein Programm
Drei Termine für mehr Ruhe im Kopf
Vorgespräch
Telefonisch und kostenfrei. Wir klären, wie dein Food Noise aussieht und ob Hypnose der richtige Weg für dich ist.
Erstsitzung, 90 Minuten
Wir schauen genau hin, wann das Rauschen am lautesten ist, und arbeiten in der ersten Hypnose an seinen Auslösern.
Zwei Folgesitzungen
Je 60 Minuten, um Neues zu festigen. Die letzte ist unser gemeinsamer Abschluss mit Werkzeugen für deinen Alltag.
Wichtig zu wissen
Food Noise ist etwas anderes als eine Essstörung.
Wenn du dein Essen stark einschränkst, Essanfälle mit Kontrollverlust erlebst oder nach dem Essen erbrichst, ist ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe der richtige erste Schritt. Hypnose-Coaching ersetzt keine Behandlung. Wenn ich im Vorgespräch den Eindruck habe, dass du dort besser aufgehoben bist, sage ich dir das offen und ohne Umwege.
Häufige Fragen
Fragen zu Food Noise
Ist Food Noise eine Krankheit?
Nein. Food Noise ist ein Begriff für anhaltende Gedanken ans Essen und keine medizinische Diagnose. Viele Menschen kennen das Phänomen, ohne krank zu sein. Wenn dein Essverhalten dich stark belastet oder du Anzeichen einer Essstörung bei dir bemerkst, sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Kann Hypnose bei Food Noise helfen?
Hypnose kann dich dabei unterstützen, die Muster hinter dem Gedankenrauschen zu verändern, etwa Stressessen oder alte Belohnungsgewohnheiten. Wie stark es leiser wird, ist individuell. Ein bestimmtes Ergebnis lässt sich seriös nicht versprechen, entscheidend ist dein eigener Entschluss.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Ich empfehle drei Termine: eine Erstsitzung von 90 Minuten und zwei Folgesitzungen von je 60 Minuten. Das Paket kostet 330 € inklusive Umsatzsteuer. Vorher führen wir ein kostenloses telefonisches Vorgespräch.
Ist das eine Diät oder ein Abnehmprogramm?
Nein. Es gibt keine Ernährungspläne, kein Kalorienzählen und keine Verbote. Im Mittelpunkt steht, dass es in deinem Kopf ruhiger wird und du wieder entspannter mit Essen umgehen kannst.
Wo finden die Sitzungen statt?
In meinen Räumen in Düsseldorf und in Erkelenz. Den Ort wählst du so, wie es für dich am besten passt.
Bereit für mehr Ruhe im Kopf?
Ruf mich an, schreib mir oder schick eine WhatsApp. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir.